- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Twoje wyniki sportowe nie rosną proporcjonalnie do włożonego wysiłku? Prawdopodobnie brakuje jednego ogniwa: systematycznej pracy nad cechami motorycznymi — siłą eksplozywną, szybkością, zwinnością i stabilnością dynamiczną. Przygotowanie motoryczne w FSM Wrocław to ustrukturyzowany cykl treningowy oparty na testach sprawnościowych i indywidualnej periodyzacji — dla sportowców amatorów i wyczynowych, którzy chcą realnie podnieść swój poziom i wejść w sezon w pełnej gotowości startowej.
Przygotowanie motoryczne nie jest zarezerwowane dla zawodowych atletów. Każdy sportowiec — niezależnie od dyscypliny i poziomu zaawansowania — ma cechy motoryczne, które można poprawić.
Sportowcy amatorzy przed sezonem — Biegasz w zawodach, grasz w lidze amatorskiej, triatujesz lub wspinasz się? Cykl przygotowania motorycznego przed sezonem to inwestycja, która procentuje przez cały rok: lepsze wyniki, mniejsze zmęczenie i mniejsze ryzyko kontuzji w kluczowych momentach rywalizacji.
Młodzież sportowa i juniorzy — Okres dojrzewania to krytyczny czas dla budowania fundamentów motorycznych. Dobrze zaplanowane przygotowanie motoryczne dla młodych sportowców (od 14 roku życia) buduje bazę siłowo-szybkościową, która procentuje przez całą karierę — i chroni przed urazami charakterystycznymi dla gwałtownego wzrostu.
Sportowcy wracający po urazie — Powrót do sportu po kontuzji mięśniowej, rekonstrukcji ACL czy operacji stawu skokowego wymaga nie tylko rehabilitacji — wymaga etapu reatletyzacji, który odbudowuje cechy motoryczne do poziomu sprzed urazu. Prowadzimy ten etap bezpiecznie, we współpracy z fizjoterapeutą prowadzącym.
Zawodnicy wyczynowi szukający przewagi — Różnica między podium a czwartym miejscem często leży w detalach: dziesiąte sekundy reakcji, centymetry skoku, ułamki sekund na zmianie kierunku. Przygotowanie motoryczne pracuje właśnie nad tymi detalami — systematycznie i mierzalnie.
FizjoSportMed to centrum, gdzie sport i medycyna działają razem — bo najlepsze przygotowanie motoryczne to takie, które maksymalizuje wyniki i nie kończy się kontuzją.
Trenerzy z zapleczem medycznym — Trenerzy przygotowania motorycznego w FSM pracują bezpośrednio z fizjoterapeutami i lekarzami ortopedami. Każdy plan uwzględnia historię urazów, aktualny stan zdrowia i wyniki FMS — bo siłę eksplozywną buduje się na solidnym fundamencie zdrowia układu ruchu.
Testy jako punkt startowy, nie opinia — Nie zakładamy, jakie masz deficyty. Mierzymy je obiektywnie: testy siły eksplozywnej, szybkości reakcji, zwinności i stabilności dynamicznej pokazują dokładnie, nad czym pracować w pierwszej kolejności.
Pełne spektrum metod — Plyometria, trening SAQ (Speed, Agility, Quickness), praca z drabinkami i płotkami, kettlebell, piłki lekarskie, obciążenia zewnętrzne i ciężar własnego ciała. Każdy blok treningowy ma konkretny cel i mierzalny efekt.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Nie czekaj na koniec sezonu ani na kolejną kontuzję. Praca nad cechami motorycznymi daje efekty wtedy, gdy jest zaplanowana — nie reaktywna.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz trenować naturalnie, rozwijać siłę użytkową i poprawiać koordynację? Trening funkcjonalny przygotowuje ciało do wyzwań codziennego życia i sportu.
Chcesz obiektywnie ocenić jakość swoich ruchów i zidentyfikować słabe punkty? Test FMS wykrywa asymetrie i ograniczenia, wskazując obszary wymagające pracy.
Chcesz poprawić sprawność, siłę i stabilność ciała pod okiem specjalisty? Trening medyczny łączy aspekty terapeutyczne z rozwojem motorycznym, bezpiecznie budując Twoją formę.
Szukasz dynamicznego treningu rozwijającego koordynację, refleks i wytrzymałość? Trening bokserski buduje kondycję, siłę mentalną i sprawność całego ciała.
Pierwsza sesja przygotowania motorycznego obejmuje szczegółowy wywiad sportowy — dyscyplina, poziom zaawansowania, kalendarz zawodów, historia kontuzji. Trener wykonuje testy motoryczne: szybkość, siła eksplozywna, wytrzymałość, koordynacja ruchowa. Na tej podstawie opracowuje periodyzację i plan treningowy. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe, informacje o kalendarzu startowym.
To trening rozwijający zdolności fizyczne potrzebne w danym sporcie: siłę, szybkość, wytrzymałość, koordynację, gibkość i zwinność.
Trening przygotowania motorycznego: 200 zł (60 min.). Pakiet 10 treningów – 1700 zł.
Dla sportowców wszystkich dyscyplin – od piłkarzy po tenisistów, biegaczy i pływaków. Także dla młodzieży rozwijającej karierę sportową.
