Trening medyczny
Sport – jeden z fundamentów działalności Centrum FSM, realizowany po przez prowadzenie zajęć jak trening personalny, trening medyczny i przygotowanie motoryczne. Naszym celem jest odpowiednie zaprogramowanie aktywności fizycznej mające na celu ugruntowanie wyników terapeutycznych, powrót do sportu po kontuzji, prewencje urazów osiągnięcie indywidualnych celów treningowych. Dzięki specjalistycznej pracy z uwzględnieniem różnorodnych metod treningowych podnosimy ogólny poziom sprawności fizycznej, bezpośrednio wpływając na podniesienie poziomu sportowego w wiodącej dyscyplinie zawodnika zarówno w sporcie wyczynowym jak i amatorskim oraz rekreacji ruchowej.
Usługi
Trening personalny
Trening osobisty to trening prozdrowotny uwzględniający indywidualne funkcjonalne wzorce ruchowe oraz predyspozycje. Ukierunkowany jest na ogólne podniesienie poziomu sprawności fizycznej, redukcję tkanki tłuszczowej, rozbudowę masy mięśniowej, polepszenie zdrowia i samopoczucia psychofizycznego.
Trening oddechowy
Unikalny trening, który optymalizuje wzorce oddechowe, zwiększa absorpcje i dostawę tlenu oraz wykorzystuje ćwiczenia aerobowe i anarobowe w celu rozwijania skupienia umysłu
Ocena wzorców ruchowych
Przeprowadzając ocenę FMS™ możemy zidentyfikować ograniczenia i występujące asymetrie, które wpływają na czynności dnia codziennego, aktywność ruchową i sportową. Dzięki ocenie FMS™ można ukierunkować działania korygujące, które optymalnie reedukują właściwe wzorce ruchowe i przywracają optymalną koordynację nerwowo- mięśniową.
Ułożenie planu treningowego
Doświadczony trener FSM rozpisze plan, który pozwoli zadbać o wszystkie aspekty treningu zgodnie z ustalonymi celami treningowymi. Trener podczas pierwszego spotkania przeprowadzi szczegółowy wywiad, sprawdzi stopień zaawansowania treningowego a następnie ułoży indywidualny plan nastawiony. Kolejne spotkania to nauka i omówienie ćwiczeń znajdujących się w palnie treningowym.
Pierwszy trening personalny
Podczas pierwszego spotkania z trenerem personalnym zostanie przeprowadzony szczegółowy wywiadu, następnie wykonane zostaną pierwsze ćwiczenia pozwalające ocenić możliwości i stan organizmu. Kolejnym etapem będzie ustalenie realnych celów treningowych w oparciu o możliwości indywidulane, kładąc szczególny nacisk na obecny stan zdrowia, kondycję, przebyte urazy, choroby.
Dla osób w każdym wieku. Zajęcia z trenerem przeznaczone są dla osób początkujących, ale też tych, które ćwiczą od wielu lat i zauważają, że samodzielne treningi przestają przynosić efekty.
- redukcja stresu, poprawa komfortu i jakości życia
- poprawa ogólnej sprawności fizycznej
- redukcja tkanki tłuszczowej
- budowa masy mięśniowej
- poprawa wydolności
- zwiększenie sprawności organizmu
- zwiększenie siły
- poprawa zakresu ruchu
- trening siłowy
- trening kulturystyczny
- trening funkcjonalny
- trening gimnastyczny i
- trening bokserski
- trening bjj
- trening oddechowy
- stretching – rozciąganie
- rolowanie
dowiedz się więcej
Rolowanie i rozciąganie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Czym jest tureckie wstawanie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Czym jest trening medyczny?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Ćwiczenia dla dziecka pod okiem fizjoterapeuty, czy warto?
Prawidłowy rozwój dziecka ma kluczowe znaczenie dla przyszłego funkcjonowania organizmu. Fizjoterapeuta oceni czy rozwój jest prawidłowy a w razie potrzeby zastosuje odpowiednie ćwiczenia korygujące i wzmacniające.