- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Bóle podczas treningu, nawracające kontuzje i brak postępów często mają jedno wspólne źródło: dysfunkcję wzorców ruchowych. FMS (Functional Movement Screen) to standaryzowany protokół 7 testów, który precyzyjnie identyfikuje słabe ogniwa Twojego ruchu — zanim przerodzą się w uraz. W FSM Wrocław badanie przeprowadzają certyfikowani trenerzy medyczni z doświadczeniem w pracy ze sportowcami i osobami aktywnymi.
FMS nie jest tylko dla wyczynowych sportowców. To narzędzie diagnostyczne, które pomaga każdemu, kto chce trenować efektywniej, bezpieczniej i bez bólu.
Aktywni rekreacyjnie i amatorzy sportu — Biegasz, chodzisz na siłownię, grasz w squasha lub jeździsz na rowerze? FMS pokaże, czy Twoje wzorce ruchowe nie generują przeciążeń, które dzisiaj nie bolą, ale za pół roku odbiją się kontuzją.
Osoby po urazach wracające do sportu — Po skręceniu stawu skokowego, naciągnięciu mięśnia czy rehabilitacji po operacji kolana warto sprawdzić, czy ciało wróciło do pełnosprawnych wzorców ruchowych. FMS obiektywnie ocenia gotowość do powrotu na boisko lub trasę.
Osoby z wadami postawy i bólem podczas ruchu — Ból w dolnym odcinku kręgosłupa podczas przysiadu, dyskomfort w barku przy ćwiczeniach nad głową, „niewyjaśniona” asymetria — FMS wskazuje, gdzie leży źródło problemu.
Sportowcy wyczynowi i zawodowi — Prewencja kontuzji to inwestycja w karierę. Regularne badanie FMS co sezon pozwala wychwycić regres wzorców ruchowych po intensywnym cyklu treningowym, zanim stanie się przyczyną urazu.
FizjoSportMed to centrum fizjoterapii i sportu, gdzie trening i medycyna idą w parze.
Specjaliści ze sportem w tle — Badanie FMS w FSM przeprowadzają certyfikowani trenerzy medyczni, którzy na co dzień pracują z zawodowymi sportowcami, osobami po urazach i pacjentami wracającymi do aktywności. Nie oceniają tylko wyniku — interpretują go w kontekście Twojej historii ruchowej.
FMS jako wstęp do kompleksowej opieki — Jeśli wynik wskaże na dysfunkcje wymagające terapii, od razu masz dostęp do fizjoterapeutów, osteopatów i lekarzy ortopedów pod jednym dachem. Nie musisz szukać dalej.
Scoring + plan = gotowe działanie — Po sesji otrzymujesz nie tylko punktację FMS, ale konkretny protokół ćwiczeń korekcyjnych i rekomendacje treningowe. Wiesz dokładnie, co poprawić i jak to zrobić.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Nie czekaj, aż ból lub kontuzja zmuszą Cię do przerwy. Im wcześniej zidentyfikujesz dysfunkcje ruchowe, tym skuteczniej możesz im zapobiec.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz trenować naturalnie, rozwijać siłę użytkową i poprawiać koordynację? Trening funkcjonalny przygotowuje ciało do wyzwań codziennego życia i sportu.
Chcesz poprawić szybkość, siłę i zwinność przed sezonem sportowym? Przygotowanie motoryczne kompleksowo rozwija cechy motoryczne potrzebne w Twojej dyscyplinie.
Chcesz poprawić sprawność, siłę i stabilność ciała pod okiem specjalisty? Trening medyczny łączy aspekty terapeutyczne z rozwojem motorycznym, bezpiecznie budując Twoją formę.
Szukasz dynamicznego treningu rozwijającego koordynację, refleks i wytrzymałość? Trening bokserski buduje kondycję, siłę mentalną i sprawność całego ciała.
Pierwsza sesja FMS (Functional Movement Screen) zaczyna się od wywiadu ruchowego — trener pyta o historię urazów, dolegliwości i aktywność fizyczną. Następnie wykonuje 7 standaryzowanych testów ruchowych (głęboki przysiad, krok przez płotek, wypady, mobilność barku, uniesienie prostej nogi, pompka stabilizacyjna, stabilizacja rotacyjna) i punktuje każdy test w skali 0–3. Na podstawie scoring tworzy indywidualny plan korygowania wzorców ruchowych. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe.
Functional Movement Screen to zestaw 7 testów oceniających jakość wzorców ruchowych, stabilność, mobilność i asymetrie ciała.
Badanie FMS realizowane jest w ramach pierwszej wizyty fizjoterapeutycznej (220 zł) lub treningu personalnego.
Identyfikuje słabe punkty i dysfunkcje ruchowe, pozwala zaplanować skuteczny i bezpieczny trening oraz zapobiegać kontuzjom.
