- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Ból kręgosłupa, osłabienie po operacji, chore serce — ruch odpowiednio dobrany przez trenera medycznego działa jak terapia, nie jak zwykłe ćwiczenia. W FSM trening medyczny prowadzą fizjoterapeuci z uprawnieniami trenera medycznego, którzy rozumieją zarówno biomechanikę ruchu, jak i mechanizm Twojego schorzenia.
Trening medyczny nie jest zarezerwowany dla sportowców. Pomagamy każdemu — od osoby zaczynającej ćwiczyć po raz pierwszy, przez pacjenta po operacji, po seniora z chorobami przewlekłymi.
Sportowcy i aktywni po urazie lub operacji. Rekonstrukcja ACL, endoproteza, skręcenie — powrót do sportu bez treningu rehabilitacyjnego to droga na skróty prowadząca do nawrotu kontuzji. Trener medyczny bezpiecznie przeprowadzi Cię przez etap od fizjoterapii do pełnej aktywności.
Osoby z bólem kręgosłupa i stawów. Trener kręgosłupa w FSM dobiera ćwiczenia lecznicze wzmacniające mięśnie stabilizujące, poprawiające zakres ruchu i eliminujące dysbalansy. Trening medyczny utrwala efekty fizjoterapii i zapobiega nawrotom bólu — skuteczniej niż same zabiegi.
Pacjenci kardiologiczni i neurologiczni. Kontrolowany wysiłek fizyczny jest integralną częścią leczenia chorób serca, stanu po udarze i choroby Parkinsona. Trener medyczny FSM dobiera bezpieczne obciążenia i w razie potrzeby konsultuje plan z kardiologiem w tym samym centrum.
Seniorzy i osoby prowadzące siedzący tryb życia. Praca przy biurku, brak aktywności, pierwsze ćwiczenia po przerwie — trening medyczny to najsensowniejszy start. Trener zadba, żebyś nie zrobił sobie krzywdy i stopniowo budował formę.
FSM to centrum, w którym trening medyczny nie jest usługą fitness — to forma leczenia ruchem prowadzona przez fizjoterapeutów z certyfikatami trenera medycznego.
Fizjoterapeuta, nie trener personalny. Trener medyczny w FSM to fizjoterapeuta rozumiejący schorzenie od strony klinicznej — łączy ćwiczenia z technikami terapii manualnej i korektą wzorców ruchowych na poziomie niedostępnym dla zwykłego trenera.
Plan oparty na wywiadzie medycznym i testach funkcjonalnych. Zanim zaczniesz ćwiczyć — wywiad medyczny, ocena zakresu ruchu, siły i stabilizacji. Żadnych przypadkowych ćwiczeń, tylko celowa aktywność dopasowana do stanu zdrowia i celu.
Kompleksowe centrum pod jednym dachem. Trener medyczny konsultuje Twój przypadek z fizjoterapeutą, ortopedą lub kardiologiem w FSM.
Wizyty rozliczysz przez ubezpieczenie — współpracujemy z PZU Zdrowie, Allianz, Generali, Signal Iduna, Compensa, Polmed, Saltus, Saneo i Neuca.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Sama fizjoterapia eliminuje ból — trening medyczny sprawia, że ból nie wraca. To kolejny niezbędny krok do trwałej sprawności.
Chcesz trenować naturalnie, rozwijać siłę użytkową i poprawiać koordynację? Trening funkcjonalny przygotowuje ciało do wyzwań codziennego życia i sportu.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz poprawić szybkość, siłę i zwinność przed sezonem sportowym? Przygotowanie motoryczne kompleksowo rozwija cechy motoryczne potrzebne w Twojej dyscyplinie.
Pierwsza sesja treningu medycznego zaczyna się od konsultacji — wywiad o celach, historii aktywności, kontuzjach i ograniczeniach zdrowotnych. Trener przeprowadza ocenę funkcjonalną: zakresy ruchu, siłę, stabilizację i wzorce ruchowe. Na tej podstawie opracowuje indywidualny plan ćwiczeń leczniczych.
Co zabrać:
Trener personalny buduje formę i sylwetkę u zdrowych osób. Trener medyczny w FSM to fizjoterapeuta z dodatkowymi uprawnieniami — rozumie mechanizm schorzenia, może łączyć ćwiczenia z techniką terapii manualnej i bezpiecznie dobiera obciążenia przy chorobach serca, po operacjach czy przy neurologicznych. Jeśli masz aktywne dolegliwości — trening medyczny jest właściwym wyborem.
Ćwiczenia lecznicze to precyzyjnie dobrane ćwiczenia rehabilitacyjne, których celem jest eliminacja bólu, korekta wad postawy lub odbudowa sprawności po urazie. W odróżnieniu od zwykłego treningu, plan ćwiczeń leczniczych opiera się na wywiadzie medycznym i testach funkcjonalnych. Wskazane przy bólu kręgosłupa, po operacjach, przy wadach postawy i chorobach przewlekłych.
Rekomendowana częstotliwość to 2–3 razy w tygodniu — to tempo pozwala budować efekty bez przeciążenia. Przy intensywniejszych celach (powrót do sportu, korekta wad postawy) trener może zalecić więcej sesji. Między sesjami wykonujesz ćwiczenia domowe wskazane przez specjalistę.
Ubierz się w wygodny strój sportowy i obuwie treningowe (potrzebujesz czegoś na zmianę, żeby nie wnosić zabrudzeń). Weź ze sobą wodę i lekką przekąskę. Zabierz dokumentację medyczną jeśli ją posiadasz. Nie jedz dużego posiłku bezpośrednio przed treningiem — lekki posiłek 1–2 godziny wcześniej jest optymalny.
Pierwsze efekty — poprawa zakresu ruchu, zmniejszenie bólu, lepsza stabilizacja — są często odczuwalne już po 3–5 sesjach. Trwała poprawa sprawności i korekta wzorców ruchowych wymaga kilku tygodni regularnego treningu. Trener na bieżąco monitoruje postępy i modyfikuje plan, żeby progresja była optymalna.
Trener kręgosłupa to potoczna nazwa trenera medycznego specjalizującego się w dolegliwościach kręgosłupa — bólach lędźwiowych, szyjnych, dyskopatii i wadach postawy. W FSM każdy trener medyczny jest fizjoterapeutą potrafiącym łączyć ćwiczenia stabilizacyjne z terapią manualną kręgosłupa. To znacznie szerszy zakres kompetencji niż u trenera personalnego z kursem na kręgosłup.
Tak — pod warunkiem, że jest prowadzony przez kompetentnego specjalistę. Trenerzy medyczni FSM to fizjoterapeuci, którzy znają ograniczenia i bezpieczne zakresy wysiłku przy chorobach kardiologicznych. Przed wdrożeniem planu treningowego zbierają wywiad medyczny i w razie potrzeby konsultują się z kardiologiem dostępnym w tym samym centrum FSM.
Tak — i zdecydowanie warto. Trening medyczny utrwala efekty terapii manualnej i fizjoterapii, a fizjoterapia przygotowuje ciało do efektywnego treningu. W FSM możesz zaplanować obie formy w jednej placówce, a specjaliści komunikują się ze sobą w sprawie Twojego przypadku. To właśnie kompleksowość FSM jest tym, czego nie znajdziesz w zwykłej siłowni ani typowym gabinecie fizjoterapeutycznym.
