- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Zwykłe ćwiczenia na maszynach wzmacniają mięśnie w izolacji — ale ciało w ruchu działa inaczej. Trening funkcjonalny poprawia siłę, stabilność i koordynację w wzorcach ruchowych, których faktycznie używasz: w sporcie, w pracy, w codziennym życiu. W FSM Wrocław prowadzimy trening funkcjonalny pod okiem doświadczonych trenerów, którzy łączą wiedzę o ruchu z podejściem medycznym — bo dobry trening to taki, który poprawia sprawność i nie generuje kontuzji.
Trening funkcjonalny nie jest zarezerwowany dla zaawansowanych sportowców. Pomagamy osobom na każdym etapie aktywności — od zupełnie początkujących po zawodowych atletów.
Osoby z bólem kręgosłupa i złą postawą — Słaba stabilizacja głęboka, skrócone mięśnie biodrowo-lędźwiowe i siedzący tryb życia to prosta droga do chronicznego bólu pleców. Trening funkcjonalny wzmacnia właściwe grupy mięśniowe, poprawia ustawienie ciała i redukuje przeciążenia — tam, gdzie ból ma swoje źródło.
Osoby po urazach i rehabilitacji — Po zakończeniu fizjoterapii potrzebujesz etapu pośredniego między terapią a pełnym powrotem do sportu. Trening funkcjonalny pod okiem specjalisty bezpiecznie przywraca sprawność i uczy ciało prawidłowych wzorców ruchowych po przerwie.
Aktywni rekreacyjnie i pracownicy biurowi — Niezależnie od tego, czy biegasz, jeździsz na rowerze, czy siedzisz 8 godzin przy biurku — trening funkcjonalny poprawi Twoją codzienną jakość ruchu, zmniejszy napięcia i doda energii.
Sportowcy amatorzy i wyczynowi — Szybkość, zwinność, siła eksplozywna i odporność na kontuzje — to cechy budowane przez trening funkcjonalny. Niezależnie od dyscypliny, lepszy ruch bazowy przekłada się na lepsze wyniki na boisku, trasie i bieżni.
FizjoSportMed to centrum, gdzie trening i rehabilitacja działają razem — nie obok siebie.
Trenerzy z zapleczem medycznym — Nasi trenerzy funkcjonalni pracują ramię w ramię z fizjoterapeutami i lekarzami ortopedami. To oznacza, że Twój plan treningowy uwzględnia nie tylko cele, ale też historię urazów, stan zdrowia i ewentualne ograniczenia ruchowe. Trenujesz bezpiecznie — nawet jeśli wracasz po kontuzji.
Kompleksowa opieka pod jednym dachem — Gdy trening odkryje deficyty wymagające terapii, od razu masz dostęp do fizjoterapeutów, osteopatów i diagnostyki USG. Nie tracisz czasu na szukanie kolejnego specjalisty.
Wieloaspektowe metody i sprzęt — TRX, kettlebelle, piłki lekarskie, taśmy oporowe, drążki, wolne ciężary i praca z ciężarem własnego ciała. Każda sesja to inny bodziec — bez rutyny, ze stałym progresem.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Nie czekaj, aż ból lub kolejna kontuzja zatrzymają Cię na dobre. Trening funkcjonalny działa prewencyjnie i terapeutycznie — jednocześnie.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz poprawić szybkość, siłę i zwinność przed sezonem sportowym? Przygotowanie motoryczne kompleksowo rozwija cechy motoryczne potrzebne w Twojej dyscyplinie.
Chcesz poprawić sprawność, siłę i stabilność ciała pod okiem specjalisty? Trening medyczny łączy aspekty terapeutyczne z rozwojem motorycznym, bezpiecznie budując Twoją formę.
Chcesz obiektywnie ocenić jakość swoich ruchów i zidentyfikować słabe punkty? Test FMS wykrywa asymetrie i ograniczenia, wskazując obszary wymagające pracy.
Szukasz dynamicznego treningu rozwijającego koordynację, refleks i wytrzymałość? Trening bokserski buduje kondycję, siłę mentalną i sprawność całego ciała.
Pierwsza sesja treningu funkcjonalnego zaczyna się od wywiadu i oceny funkcjonalnej ruchowej — trener testuje zakresy ruchu, wzorce ruchowe i siłę w ruchach wielopłaszczyznowych. Na tej podstawie dobiera ćwiczenia funkcjonalne imitujące ruchy codzienne lub sportowe. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe, woda.
To trening oparty na naturalnych wzorcach ruchowych człowieka – siadaniu, wstawaniu, podnoszeniu, pchnięciu, ciągnięciu. Poprawia sprawność w codziennym życiu.
Trening funkcjonalny w ramach treningu personalnego: 200 zł (60 min.). Pakiet 10 treningów – 1700 zł.
Dla każdego – od seniorów po sportowców. Ćwiczenia są skalowalne i dostosowane do Twojego poziomu sprawności.
