Jak ćwiczyć, aby poprawić swoją sprawność bez zwiększenia tkanki mięśniowej? Postaw na trening funkcjonalny w Fizjosportmed we Wrocławiu. Pod okiem doświadczonego trenera zadbasz o swoje ciało, zerwiesz z rutyną treningową i zyskasz sporą dawkę endorfin, czyli hormonów szczęścia.
Zapisz się na trening funkcjonalny!
Nie wiesz, czy trening funkcjonalny to coś dla Ciebie? Zgłoś się do Fizjosportmed Wrocław na konsultację z jednym z naszych trenerów. Oprócz wspomnianego rodzaju treningów możesz u nas zapisać się na trening personalny, a także trening motoryczny lub trening medyczny. Z pewnością znajdziemy dla Ciebie rodzaj aktywności, dzięki której poczujesz się lepiej, poprawisz wydolność organizmu i zadbasz o swoje zdrowie. Czekamy na Ciebie w naszym centrum w dzielnicy Krzyki we Wrocławiu.
Treningi funkcjonalne we Wrocławiu
Trening funkcjonalny – czym jest?
Trening funkcjonalny to trening, który wspomoże Twoje ciało w wykonywaniu codziennych czynności. W ramach planu treningowego wykonuje się ćwiczenia imitujące ruch ciała w trakcie zwyczajnych aktywności, jak wchodzenie po schodach czy sięganie po książkę z najwyższej półki w biblioteczce.
Celem treningu funkcjonalnego jest poprawa sprawności fizycznej, zwiększenie zakresu ruchu i powrót do prawidłowych wzorców ruchowych. Nacisk kładzie się na wzmocnienie mięśni, jednak bez rozbudowy tkanki mięśniowej. Trening funkcjonalny pomoże Ci subtelnie wymodelować sylwetkę, mieć większą kontrolę nad ciałem.
W Fizjosportmed Wrocław nasi specjaliści przygotują dla Ciebie indywidualny zestaw ćwiczeń. Masz pewność, że Twój trening będzie dobrany do Twojego poziomu wytrenowania, potrzeb i rodzaju aktywności, które wykonujesz na co dzień – prywatnie, jak i w ramach pracy.
Trening funkcjonalny jest polecany każdej osobie, bez względu na wiek czy sprawność fizyczną. To idealne rozwiązanie dla osób siedzących, które chcą zacząć ćwiczyć oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po dłuższej przerwie. Ten typ treningu jest bezpieczny – jest on polecany młodzieży, dorosłym oraz seniorom. Odpowiednio dobrany zestaw ćwiczeń pomoże im poprawić ogólną sprawność fizyczną i wzmocnić mięśnie. Dzięki temu będą lepiej przygotowani do większego wysiłku, w tym treningu siłowego.
Przygotowanie do treningu funkcjonalnego wygląda tak samo, jak w przypadku każdego innego rodzaju treningu. Zabierz ze sobą wygodne sportowe obuwie oraz ubranie. Trening jest intensywny – aby zadbać o zapas energii, odpowiednie nawodnienie oraz regenerację po wysiłku miej pod ręką płyny oraz przekąski dla sportowców.
Zestaw ćwiczeń jest indywidualnie dobierany do potrzeb danej osoby. Ćwiczenia imitują Twoje ruchy w trakcie wykonywania codziennych czynności. Różnica jest następująca – w ramach treningu są one wykonywane z większą częstotliwością i szybkością. W trakcie ćwiczeń można korzystać ze sprzętu treningowego (m.in. piłki lekarskie, drabinki koordynacyjne czy taśmy).
Czy trening funkcjonalny jest męczący? Opinie na temat są podzielone. Z pewnością jest to trening intensywny, ale i bezpieczny. Jeśli trafisz na dobrego trenera, bez problemu dobierze on poziom trudności treningu i liczbę powtórzeń ćwiczeń do Twoich możliwości. Zamiast przeszukiwać sieć w poszukiwaniu godnego polecenia trenera, zapisz się od razu do Fizjosportmed Wrocław. Nasi specjaliści mają wieloletnie doświadczenie w pracy na sali treningowej i współpracują z klientami z każdej grupy wiekowej.
Fizjosportmed to prywatne centrum fizjoterapii. Ważnymi filarami naszej pracy są także sport i medycyna. Cena za poszczególne usługi naszych specjalistów, w tym trening funkcjonalny, jest podana w zakładce cennik.
Jeśli chcesz umówić się na trening personalny z jednym z naszych trenerów, wybierz dogodny dla siebie termin wizyty i zarezerwuj go online lub telefonicznie. Możesz także zapisać się na trening osobiście – odwiedź nas na Krzykach (ul. Życzliwa 13c).
