Czy wiesz, że wiele osób oddycha w sposób nieprawidłowy? A to właśnie oddychanie ma ogromny wpływ na funkcjonowanie organizmu i Twoje samopoczucie. W Fizjosportmed organizujemy indywidualne treningi oddechowe dla osób w każdym wieku. Zadbaj o swój układ oddechowy i zapisz się na konsultację z trenerem oddechu. Widzimy się w naszym centrum na Krzykach we Wrocławiu.
Czym są treningi oddechowe?
Treningi oddechowe w FSM Wrocław to indywidualne sesje z trenerem oddechu, w trakcie których nauczysz się różnych technik oddychania. Wiele osób oddycha zbyt płytko – w trakcie wdechu i wydechu widać u nich jedynie unoszenie i opadanie klatki piersiowej. Taki sposób oddychania może prowadzić do niedotlenienia organizmu.
Trener oddechu w FSM to doświadczony specjalista, który oceni Twoje wzorce oddechowe i nauczy Cię jak oddychać w sposób prawidłowy w różnych sytuacjach: w trakcie treningu, sytuacji stresowej czy w chwili odpoczynku. Dlaczego to takie ważne? Opinie trenerów oddychania są jednakowe – każdy oddech ma znaczenie! Przekonasz się o tym na treningu.
Treningi oddechowe we Wrocławiu
Kiedy zapisać się na treningi oddechowe?
Trening oddechowy to propozycja dla każdej osoby, która chce nauczyć się różnych metod i technik oddychania, wpływających na komfort i zdrowie. Jeśli chcesz zadbać o lepszy transport tlenu w organizmie, obniżyć ciśnienie krwi – umów się na wizytę w naszym centrum.
Wskazania do konsultacji z trenerem oddechu obejmują także:
- choroby przewlekłe układu oddechowego,
- kłopoty ze snem, bezsenność, bezdech senny,
- problemy z radzeniem sobie ze stresem.
Treningi oddechowe są również zalecane osobom uprawiającym sport – zarówno zawodowo, jak i amatorsko. Prawidłowy sposób oddychania pomaga w regulacji oddechu w trakcie treningu. Zmniejsza uczucie zmęczenia, zadyszkę, pozwala uzyskać lepsze wyniki w sporcie. Oddech ma też ważne znaczenie w regeneracji organizmu. FSM to sprawdzone miejsce, w którym nie tylko realizujesz treningi sportowe we Wrocławiu, ale i zadbasz o ich podstawę, czyli prawidłowy oddech.
Przeciwwskazania do treningu oddechowego obejmują m.in. infekcje dróg oddechowych czy niektóre choroby serca. Zanim przystąpisz do ćwiczeń, specjalista oceni Twój stan zdrowia.
Spotkanie z trenerem oddechu nie wymaga przygotowania. Jeśli zmagasz się z chorobami układu oddechowego lub innymi chorobami przewlekłymi, zabierz ze sobą na wizytę dokumentację medyczną. W dniu konsultacji postaw na luźną, wygodą stylizację. Dopasowane ubrania, biżuteria na szyi czy zbyt mocno zaciśnięty pasek w spodniach mogą utrudnić Ci trening.
Trening oddechowy w Fizjosportmed to indywidualne spotkanie z trenerem. Na czym polega konsultacja? Jej pierwszym etapem jest ocena Twojego sposobu oddychania. Specjalista sprawdzi, jak wykorzystujesz mięśnie oddechowe, jaką przyjmujesz postawę ciała.
Po analizie czas na trening. Spotkanie trwa ok. 60 minut. To czas nauki różnych metod oddychania, w zależności od Twoich potrzeb. Kameralna konsultacja i spokojna atmosfera na zajęciach sprzyjają treningowi. Jedno jest pewne – nauczysz się kontrolować swój oddech!
Twój trening oddechowy może obejmować jedno lub więcej spotkań. Cena za wizytę u trenera oddechu jest podana na stronie w zakładce cennik. W razie pytań jesteśmy do Twojej dyspozycji. Treningi oddechowe odbywają się w naszej placówce w dzielnicy Krzyki (ul. Życzliwa 13c, Wrocław).
Treningi w FSM - zobacz również
Zajmujemy się prowadzeniem treningów personalnych, w pełni dostosowanych do indywidualnych celów i stanu zdrowia każdej osoby.
Specjalizujemy się w treningach medycznych, które łączą elementy rehabilitacji i profilaktyki, pomagając osobom z ograniczeniami zdrowotnymi odzyskać sprawność.
Prowadzimy treningi funkcjonalne, które bazują na ruchach wielostawowych usprawniających codzienne funkcjonowanie i koordynację ruchową.
Zapewniamy kompleksowe przygotowanie motoryczne, koncentrując się na rozwoju siły, szybkości i wytrzymałości w różnych dyscyplinach sportowych.