- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Sprawność nie musi maleć z wiekiem — musi być pielęgnowana. Zajęcia Aktywny Senior w FSM Wrocław to kameralne grupy do 10 osób, prowadzone przez fizjoterapeutów z doświadczeniem w pracy z seniorami. Pracujemy nad tym, co w starszym wieku najważniejsze: równowagą, siłą funkcjonalną, mobilnością stawów i koordynacją — żebyś dłużej zachował sprawność i samodzielność, której żadne lekarstwo nie zastąpi.
Zajęcia są otwarte dla każdej osoby po 60. roku życia — niezależnie od aktualnej sprawności, historii chorób i dotychczasowego doświadczenia z aktywnością fizyczną. Zaczynamy od Ciebie takiego, jakim jesteś teraz.
Osoby 60+ bez aktywności fizycznej w historii — Nigdy nie ćwiczyłeś regularnie, a teraz chcesz zacząć? To najlepszy moment. Zajęcia Aktywny Senior są dostępne dla zupełnych początkujących — ćwiczenia startują od podstaw, w spokojnym tempie, z pełną korektą prowadzącego.
Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów i osteoporozą — Ból kolan, bioder czy kręgosłupa nie wyklucza aktywności — wręcz przeciwnie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące stawy, poprawiają odżywienie chrząstki i realnie redukują ból zwyrodnieniowy. Przy osteoporozie pracujemy nad siłą mięśniową i równowagą, które chronią przed złamaniami.
Osoby po udarze, endoprotezie i zabiegach ortopedycznych — Zakończona rehabilitacja szpitalna to dopiero początek drogi. Zajęcia grupowe dla seniorów to bezpieczny etap podtrzymania i dalszego budowania sprawności — w grupie podobnych osób, z fizjoterapeutą, który rozumie specyfikę Twojego stanu zdrowia.
Seniorzy chcący zachować samodzielność i aktywność społeczną — Sprawność to nie tylko brak bólu — to możliwość samodzielnego wyjścia po zakupy, wejścia po schodach, zabawy z wnukami i aktywnego uczestnictwa w życiu. Zajęcia Aktywny Senior łączą korzyści ruchowe z kontaktem społecznym — w grupie podobnych wiekiem i doświadczeniem osób.
FizjoSportMed to centrum fizjoterapii i rehabilitacji — zajęcia dla seniorów prowadzi tu ktoś, kto rozumie ciało starzejące się klinicznie, nie tylko sportowo.
Fizjoterapeuta, nie instruktor rekreacji — Prowadzący zajęcia Aktywny Senior w FSM to fizjoterapeuci z doświadczeniem w rehabilitacji geriatrycznej, neurologicznej i ortopedycznej. Wiedzą, jak pracować z osobą po udarze, z endoprotezą, z osteoporozą czy chorobą Parkinsona — i jak dobierać ćwiczenia, żeby pomagały, a nie szkodziły.
Kameralna grupa — bezpieczeństwo i uwaga — Maksymalnie 10 osób na sali to gwarancja, że prowadzący widzi każdego uczestnika. Ćwiczenia są na bieżąco modyfikowane do indywidualnych możliwości — tempo, zakres ruchu i obciążenie są zawsze dostosowane do Ciebie, nie do grupy jako całości.
Pełne zaplecze rehabilitacyjne — Jeśli pojawi się ból lub dyskomfort wymagający indywidualnej terapii, od razu masz dostęp do fizjoterapeutów, ortopedów i diagnostyki USG pod jednym dachem. Nie musisz szukać kolejnego specjalisty.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Nie czekaj, aż ograniczenia ruchowe staną się codziennością. Regularny ruch pod okiem specjalisty to najskuteczniejsza profilaktyka utraty sprawności.
Chcesz regularnie ćwiczyć w grupie, czerpać motywację od innych i poprawiać formę? Zajęcia grupowe łączą profesjonalne prowadzenie z energią wspólnego treningu.
Bóle pleców, kontuzje czy ograniczenia ruchowe utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Fizjoterapia skutecznie leczy dolegliwości narządu ruchu i przywraca pełną sprawność.
Po kontuzji, operacji lub chorobie straciłeś sprawność ruchową? Rehabilitacja kompleksowo przywraca funkcje organizmu i pomaga wrócić do aktywności.
Bóle kręgosłupa, wady postawy lub siedzący tryb życia obniżają Twoją sprawność? Zajęcia dla zdrowego kręgosłupa wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i łagodzą dolegliwości.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Ból stawów, kontuzje czy problemy z aparatem ruchu ograniczają Twoją aktywność? Konsultacja ortopedyczna precyzyjnie diagnozuje problem i proponuje optymalną metodę leczenia.
Przed pierwszymi zajęciami 'Aktywny Senior’ nie jest wymagana formalna konsultacja — warto jednak poinformować instruktora o ewentualnych problemach zdrowotnych, przyjmowanych lekach i ograniczeniach ruchowych. Instruktor dostosuje ćwiczenia do możliwości uczestników. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe na zmianę, woda.
Dla osób starszych chcących utrzymać sprawność, poprawić równowagę, siłę i elastyczność. Ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników.
Karnet 8 zajęć: 480 zł. Zajęcia trwają 55 minut, grupy do 10 osób.
Nie, zajęcia są dostosowane do różnych poziomów sprawności. Trener modyfikuje ćwiczenia indywidualnie.
