Jeszcze nie tak dawno na ból pleców narzekały głównie osoby starsze. Obecnie do drzwi gabinetów lekarskich pukają coraz młodsi pacjenci, u których dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa obniżają komfort życia. Co powoduje bóle pleców i jakie objawy powinny nas skłonić do konsultacji u specjalisty?
Ból pleców – znak naszych czasów?
Ból pleców? To na pewno zmiany zwyrodnieniowe! Czyżby? Owszem, bóle pleców, a zwłaszcza ból pleców w odcinku lędźwiowym u osób starszych jest często związany z procesem starzenia się organizmu i rozwojem zmian zwyrodnieniowych. Jednak to nie jedyna możliwa przyczyna dolegliwości.
Na bóle pleców skarżą się coraz młodsze osoby. Z pewnością ogromny wpływ na taką sytuację ma styl życia. Coraz więcej czasu siedzimy – pracujemy przy biurku, odpoczywamy na kanapie. Jednak ból pleców może być też związany z… nadmierną aktywnością fizyczną. Praca fizyczna, dźwiganie ciężkich przedmiotów, zbyt intensywne treningi – to wszystko może prowadzić do przeciążenia mięśni i bólu pleców. Bywa też i tak, że ból pleców zwiastuje poważniejsze schorzenia.
- Terapia manualna
- Rehabilitacja sportowa
- Masaż leczniczy/sportowy
- Terapie EPTE
- Trening medyczny
- Masaż sportowy/ leczniczy
- Terapia manualna
- Terapia manualna
- Terapia wisceralna
- Rehabilitacja stomatologiczna
- Terapia EPTE
- Terapia manualna
- Masaż sportowy/leczniczy
- Trening personalny
- Terapia manualna
- Masaż leczniczy
- Rehabilitacja stomatologiczna
- Trening medyczny
- Trening medyczny
- Trening personalny
- Masaż leczniczy/sportowy
- Terapia manualna
- Terapia powięziowa
- Trening medyczny
- Masaż
- Terapia manualna
- Trening personalny
- Masaż leczniczy/sportowy
- Terapia manualna
- Terapia powięziowa
- Masaż leczniczy/sportowy
- Trening medyczny
- Terapia manualna
- Rehabilitacja sportowa
- Trening Medyczny
- Masaż leczniczy/sportowy
- terapia manualna
- terapia powięziowa
- rehabilitacja sportowa
- Terapia manualna
- Rehabilitacja stomatologiczna
- Masaż leczniczy/sportowy
- Trening medyczny
Dlaczego plecy bolą?
Najczęstsze przyczyny bólu pleców to m.in.:
- wrodzone i nabyte wady kręgosłupa,
- urazy i przeciążenia, napięcie mięśniowe,
- nerwobóle,
- zmiany zwyrodnieniowe,
- brak ruchu, siedzący tryb życia,
- rwa kulszowa, rwa ramienna.
Co oznacza ból z tyłu pleców? Dolegliwości bólowe mogą być powiązane z innymi chorobami. Ból pleców na dole bywa niekiedy objawem problemów z nerkami, trzustką, infekcjami układu moczowego, zapaleniem stawów lędźwiowo-krzyżowych, najczęściej jest wtedy określany jako “rozlany”, trudny do zidentyfikowania i jednoznacznego określenia, gdzie boli. Bóle pleców mogą być związane z przebiegiem osteoporozy i związanymi z nią złamaniami kręgów. Bardzo ważną – i coraz częstszą – przyczyną bólu pleców jest… stres. Problemy w pracy lub w domu, depresja to tylko jedne z możliwych czynników psychologicznych mających wpływ na dolegliwości bólowe. Rzadszą, ale wciąż możliwą, przyczyną bólu pleców są choroby nowotworowe.
Z wizytą u lekarza – kiedy odwiedzić specjalistę?
Zgłoś się do lekarza, jeśli ból pleców jest ostry i nie ustępuje, a także w sytuacji, gdy bólowi towarzyszą inne objawy. Mowa m.in. o gorączce, zaburzeniach czucia, zatrzymaniu stolca i moczu, nocnych bólach pleców, spadku masy ciała czy bólu pleców, który narasta i nie ustępuje w trakcie spoczynku.
Ból bólowi nierówny. Jednak w diagnostyce bólu pleców bardzo ważny jest wywiad lekarski. W jego trakcie – i w ramach badania pacjenta – należy zwrócić uwagę na m.in. czas trwania bólu, jego nasilenie, lokalizację, czynniki, które ewentualnie go wywołują/nasilają, a także czynniki towarzyszące, jak chociażby gorączka. Lekarz może zlecić badania dodatkowe, w tym badania obrazowe (RTG, tomografię komputerową, rezonans magnetyczny). Leczenie jest uzależnione od tego, czy przyczyna bólu pleców zostanie znaleziona, czy też nie. U większości pacjentów bóle pleców mają charakter nieswoisty, czyli bez możliwości wskazania konkretnego czynnika wywołującego dolegliwości. Jak radzić sobie z bólem pleców w takiej sytuacji?
Blokady stawowe, ograniczenia ruchomości lub dysfunkcje narządu ruchu utrudniają codzienne funkcjonowanie? Terapia manualna precyzyjnie przywraca prawidłową mechanikę ciała i eliminuje źródło problemu.
Ból mięśni i napięcia ograniczają Twoją codzienną aktywność? Masaż leczniczy skutecznie łagodzi dolegliwości, redukuje napięcie i przywraca swobodę ruchów.
Przewlekły ból, dysfunkcje narządów lub ograniczenia ruchowe nie mają wyraźnej przyczyny? Osteopatia holistycznie ocenia ciało, przywracając równowagę między strukturą a funkcją.
Ból kręgosłupa utrudnia Ci codzienne funkcjonowanie i wypoczynek? Specjalistyczny masaż kręgosłupa redukuje napięcie, poprawia postawę i łagodzi dolegliwości bólowe.
Sposoby na ból pleców
Większość osób, u których występuje ból pleców, sięga w pierwszej kolejności po domowe sposoby na ból pleców i ewentualnie farmakologię. Warto jednak dodać, że leki nie rozwiążą docelowo problemu i są jedynie chwilowym rozwiązaniem.
Jak rozluźnić bolące plecy? Jeśli ból jest ostry, związany z urazem lub przeciążeniem, daj sobie chwilę na odpoczynek. W terapii bólu pomocne są często zimne lub ciepłe okłady. Leczenie warto uzupełnić o techniki relaksacyjne, a dokładniej odpoczynek na macie z kolcami. To ulga dla napiętych mięśni! Zadbaj także o prawidłową wagę – nadwaga i otyłość przyczyniają się do przeciążeń stawów i mięśni i mogą skutkować dolegliwościami bólowymi.
Kiedy do fizjoterapeuty z bólem pleców?
Jednym z polecanych przez specjalistów sposobów są ćwiczenia na bóle pleców. Powinny to być ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie. Aby mieć pewność, że dobrze wybierzesz zestaw ćwiczeń i poprawnie go wykonasz, skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty. Fizjosportmed to indywidualnie dobrana fizjoterapia we Wrocławiu, w tym fizjoterapia w leczeniu bólów przewlekłych.
Fizjoterapia na ból pleców – co możemy Ci zaproponować?
Narzekasz na ból pleców? Fizjoterapia przyniesie Ci ulgę i poprawi Twój codzienny komfort życia. Oprócz ćwiczeń pod okiem specjalistów, terapia może obejmować inne metody leczenia bólu, dopasowane do Twojego stanu zdrowia i potrzeb. Fizjosportmed to skuteczna terapia manualna we Wrocławiu, a także m.in. krioterapia czy fonoreza. Zgłoś się do nas także, jeśli szukasz sprawdzonego miejsca, w którym wykonują masaże we Wrocławiu.
Bibliografia:
- lek. Magdalena Wiercińska, Ból pleców – przyczyny, mp.pl, data dost. 31.10.2024r.
- dr med. Zofia Guła, dr hab. med. Mariusz Korkosz, Ból krzyża (dolnego odcinka kręgosłupa): przyczyny, objawy i leczenie, mp.pl, data dost. 31.10.2024r.
- Teofan M. Domżał, Przewlekłe nieswoiste bóle krzyża — stara dolegliwość czy nowa choroba neurologiczna? [w:] Polski Przegląd Neurologiczny 2007; 3 (4): 216–227.