- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Chcesz poprawić kondycję, rozładować stres i nauczyć się technik boksu pod okiem doświadczonego trenera? W FSM Wrocław trening bokserski to nie tylko boks — to kompleksowy trening całego ciała, który poprawia siłę, koordynację i wydolność. Prowadzimy zajęcia zarówno dla zupełnych początkujących, jak i dla osób z doświadczeniem bojowym.
FSM to centrum, w którym boks łączy się z wiedzą fizjoterapeutyczną i medyczną — trenujesz efektywnie i bezpiecznie.
Trenerzy z doświadczeniem bojowym — nasi trenerzy łączą wiedzę o technice boksu z przygotowaniem motorycznym i znajomością biomechaniki. To nie jest przeciętna siłownia — to środowisko, w którym technika i zdrowie idą w parze.
Kompleksowa opieka — kontuzja podczas treningu? W FSM masz fizjoterapeutę, ortopedę i lekarza sportowego pod jednym dachem. Możemy na bieżąco monitorować Twój stan zdrowia i dostosować intensywność zajęć.
Trening indywidualny lub w duecie — trening bokserski dostępny jako sesja 1:1 lub dla dwóch osób jednocześnie. Idealne dla par, przyjaciół lub współpracowników.
Trening bokserski w FSM nie jest tylko dla tych, którzy chcą walczyć. Pomagamy osobom w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności — od kompletnych początkujących po zawodowych sportowców szukających uzupełnienia przygotowania motorycznego.
Początkujący bez doświadczenia — nigdy nie byłeś na treningu boksu? To idealne miejsce na start. Trener od podstaw nauczy Cię postawy, footworku i pracy rąk. Nie musisz mieć własnego sprzętu — rękawice są dostępne na miejscu. Pierwsze zajęcia dostosowujemy w 100% do Twojego poziomu.
Osoby szukające skutecznego odreagowania stresu — trening bokserski to jeden z najskuteczniejszych sposobów rozładowania napięcia. Praca na worku, intensywne kombinacje i skupienie na technice skutecznie wypierają myśli o problemach. Po treningu czujesz się dosłownie oczyszczony z napięcia.
Kobiety dbające o formę i pewność siebie — boks to doskonały trening dla kobiet: spala dużo kalorii, wzmacnia core i ramiona, poprawia koordynację. W FSM pracujemy w atmosferze pełnego szacunku — bez otoczenia typowej sali bokserskiej, z pełnym profesjonalizmem.
Sportowcy i osoby aktywne — boks jako uzupełnienie innego sportu to coraz popularniejszy wybór. Poprawia refleks, koordynację oko-ręka, wytrzymałość tlenową i beztlenową. Trenerzy FSM znają specyfikę różnych dyscyplin i dopasują akcenty treningowe do Twoich celów sportowych.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz poprawić szybkość, siłę i zwinność przed sezonem sportowym? Przygotowanie motoryczne kompleksowo rozwija cechy motoryczne potrzebne w Twojej dyscyplinie.
Chcesz obiektywnie ocenić jakość swoich ruchów i zidentyfikować słabe punkty? Test FMS wykrywa asymetrie i ograniczenia, wskazując obszary wymagające pracy.
Kontuzja wyrzuciła Cię z treningów i chcesz szybko wrócić do formy? Fizjoterapia sportowa łączy diagnostykę z rehabilitacją, przyspieszając powrót do aktywności.
Nie czekaj aż motywacja sama przyjdzie. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej zobaczysz efekty — w lustrze, w samopoczuciu i w wynikach sportowych.
Pierwsza sesja treningowa boksu zaczyna się od rozmowy o celu (kondycja, nauka boksu, sport wyczynowy) i poziomie doświadczenia. Trener ocenia podstawowe wzorce ruchowe i koordynację. Uczy podstaw postawy, poruszania i technik uderzenia. Na tej podstawie dobiera program treningowy. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę, woda. Bandaże bokserskie można kupić na miejscu.
To trening łączący techniki bokserskie z przygotowaniem motorycznym. Rozwija kondycję, koordynację, refleks i siłę – bez konieczności walki w ringu.
Trening bokserski kosztuje 220 zł (60 min.). Trening bokserski duo (2 osoby) – 330 zł za sesję.
Nie, treningi prowadzimy od podstaw. Nauczysz się prawidłowej techniki uderzeń, pracy nóg i obrony. Program dostosowujemy do Twojego poziomu.
