- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Lęk, który nie daje żyć. Depresja, z którą wstajesz każdego ranka. Bezsenność, ból bez wyraźnej przyczyny, trudności w relacjach. Psychoterapia to nie rozmowa o problemach — to ustrukturyzowana praca nad trwałą zmianą myślenia i zachowania. W FizjoSportMed przyjmuje psycholog i psychoterapeuta poznawczo-behawioralna (CBT) — metoda o udowodnionej naukowo skuteczności w leczeniu lęku, depresji, OCD, PTSD i wielu innych zaburzeń.
Na psychoterapię nie trafia się tylko w najgorszym momencie życia. Terapia pomaga w kryzysie, ale też wspiera rozwój osobisty i poprawę jakości codziennego funkcjonowania — niezależnie od wieku.
Osoby z lękiem, depresją i zaburzeniami nastroju. Napady paniki, obezwładniający lęk społeczny, depresja uniemożliwiająca normalne funkcjonowanie, choroba dwubiegunowa — CBT oferuje konkretne narzędzia do pracy z tymi problemami, uzupełniając lub zastępując farmakoterapię. Nie musisz z tym żyć.
Osoby z chronicznym bólem i zaburzeniami psychosomatycznymi. Ból bez wyraźnej przyczyny organicznej, hipochondria, lęk o zdrowie, zaburzenia somatyzacyjne — ciało i psychika są ze sobą nierozłącznie połączone. Psychoterapeuta pracuje nad psychicznym wymiarem bólu, który często blokuje skuteczność fizjoterapii i leczenia medycznego.
Osoby w kryzysie życiowym i z trudnościami relacyjnymi. Żałoba, rozwód, wypalenie zawodowe, trudności w relacjach partnerskich lub rodzinnych, niska samoocena — terapia pomaga przepracować kryzys i wyjść z niego z nowym zasobem strategii radzenia sobie.
Osoby z zaburzeniami snu, OCD i PTSD. Bezsenność, natręctwa i rytuały, wspomnienia traumatycznych zdarzeń wracające bez ostrzeżenia — CBT ma skuteczne, ustrukturyzowane protokoły pracy z każdym z tych problemów. Poprawa może pojawić się już po kilku sesjach.
W FSM psychoterapeuta nie pracuje w oderwaniu od reszty — współpracuje z neurologiem, fizjoterapeutą i innymi specjalistami centrum, szczególnie gdy ból i choroba mają podłoże psychosomatyczne.
CBT — metoda o udowodnionej skuteczności. Terapia poznawczo-behawioralna to jeden z najlepiej przebadanych nurtów psychoterapeutycznych. Jej skuteczność w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, bezsenności, OCD, PTSD i wielu innych problemów potwierdzają dziesiątki badań klinicznych. Nie pracujemy intuicyjnie — pracujemy metodycznie.
Psychoterapeuta + lekarze i fizjoterapeuci pod jednym dachem. Chroniczny ból, zaburzenia psychosomatyczne, trudności z rehabilitacją po urazie — wiele problemów wymaga jednoczesnej pracy z ciałem i psychiką. W FSM oba wymiary leczenia realizujesz w jednym miejscu, a specjaliści komunikują się ze sobą.
Terapia zorientowana na cel i samodzielność. CBT ma konkretny plan — każdy etap terapii ma swoje zadania, a celem końcowym jest Twoja samodzielność. Po zakończeniu terapii potrafisz stosować wypracowane techniki bez wsparcia terapeuty.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Nie czekaj aż objawy staną się nieznośne. Im wcześniej zaczniesz pracę z psychoterapeutą, tym krótszy i łatwiejszy proces zmiany.
Drętwienie kończyn, zawroty głowy lub zaburzenia czucia budzą niepokój? Konsultacja neurologiczna zdiagnozuje przyczynę objawów i wdroży odpowiednie leczenie.
Po udarze, urazie neurologicznym lub z chorobą układu nerwowego tracisz sprawność ruchową? Terapia neurologiczna aktywuje prawidłowe wzorce ruchowe i pomaga odzyskać niezależność.
Przewlekły ból, dysfunkcje narządów lub ograniczenia ruchowe nie mają wyraźnej przyczyny? Osteopatia holistycznie ocenia ciało, przywracając równowagę między strukturą a funkcją.
Bóle pleców, kontuzje czy ograniczenia ruchowe utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Fizjoterapia skutecznie leczy dolegliwości narządu ruchu i przywraca pełną sprawność.
Po kontuzji, operacji lub chorobie straciłeś sprawność ruchową? Rehabilitacja kompleksowo przywraca funkcje organizmu i pomaga wrócić do aktywności.
Czujesz chroniczne zmęczenie, przybierasz na wadze bez powodu lub masz problemy hormonalne? Konsultacja endokrynologiczna pozwoli ustalić przyczyny dolegliwości i wdrożyć skuteczne leczenie.
Zmagasz się z nadwagą, nietolerancjami pokarmowymi lub chorobami wymagającymi zmiany diety? Profesjonalna opieka dietetyczna pomoże Ci wypracować zdrowe nawyki żywieniowe i poprawić samopoczucie.
Odczuwasz kołatanie serca, duszności lub obawiasz się chorób układu krążenia? Konsultacja kardiologiczna oceni stan Twojego serca i wdroży odpowiednią profilaktykę lub leczenie.
Pierwsza wizyta psychoterapeutyczna (sesja wstępna) to rozmowa o powodach zgłoszenia się i aktualnych trudnościach. Psychoterapeuta nie ocenia — słucha i zadaje pytania pomagające określić cel terapii. Na podstawie sesji wstępnej proponuje formę pracy (terapia indywidualna, krótkoterminowa, długoterminowa). Co zabrać: nic szczególnego — przyjdź i powiedz co Cię sprowadza.
Sesja psychoterapii indywidualnej (CBT, terapia psychosomatyczna, terapia lęku i stresu) kosztuje 220 zł i trwa 50 minut. Cena jest jednakowa niezależnie od tego, czy to pierwsza czy kolejna sesja.
To zależy od problemu. Przy konkretnym kryzysie życiowym lub zaburzeniu snu — efekty mogą pojawić się po kilku sesjach, a terapia trwać 2–3 miesiące. Przy depresji, zaburzeniach lękowych lub OCD — zazwyczaj 6–12 miesięcy. Złożone zaburzenia osobowości czy trauma z dzieciństwa wymagają dłuższej pracy. Psychoterapeuta powie Ci o szacowanym czasie po sesjach konsultacyjnych.
Psychiatra to lekarz — diagnozuje zaburzenia psychiczne i może przepisać leki. Psycholog to specjalista po studiach psychologicznych — prowadzi diagnozę, doradztwo i wsparcie psychologiczne, ale nie zawsze jest psychoterapeutą. Psychoterapeuta (niezależnie od wykształcenia bazowego) ukończył wieloletnie szkolenie w konkretnym nurcie terapeutycznym i prowadzi ustrukturyzowaną terapię zmieniającą myślenie, emocje i zachowanie. W FSM Sandra Depa jest zarówno psychologiem jak i certyfikowanym psychoterapeutą CBT.
Nie — wizyta jest prywatna i nie wymaga skierowania z NFZ. Możesz umówić się bezpośrednio online lub telefonicznie. Nie potrzebujesz też diagnozy psychiatrycznej — możesz przyjść po prostu z tym, co Cię niepokoi.
CBT opiera się na związku między myślami, emocjami i zachowaniem — zmiana sposobu myślenia o sytuacji zmienia to, co czujesz i jak reagujesz. To terapia ustrukturyzowana, zorientowana na cel, z zadaniami między sesjami. W odróżnieniu od terapii psychodynamicznej (skupionej na przeszłości i nieświadomości) czy humanistycznej (skupionej na rozwoju potencjału) — CBT koncentruje się na teraźniejszości i konkretnych problemach. Ma najlepiej udokumentowaną skuteczność kliniczną ze wszystkich nurtów.
Nie. Terapia jest pomocna zarówno przy diagnozie klinicznej (depresja, OCD, PTSD), jak i przy problemach życiowych bez diagnozy — kryzys relacyjny, wypalenie zawodowe, niska samoocena, chroniczny stres. Nie trzeba „być wystarczająco chorym” żeby skorzystać z psychoterapii.
Tak — obowiązuje tajemnica zawodowa. Informacje ze sesji nie są przekazywane osobom trzecim bez Twojej zgody. Wyjątek stanowią sytuacje zagrożenia życia — Twojego lub innych osób — gdy psychoterapeuta ma prawny obowiązek działania.
Tak — CBT i farmakoterapia są komplementarne, szczególnie przy depresji i zaburzeniach lękowych. Leki łagodzą objawy, terapia zmienia mechanizmy, które je generują. W FSM możliwa jest współpraca psychoterapeuty z neurologiem — jeśli przyjmujesz leki na receptę, możemy skoordynować opiekę.
Nie — pierwsza sesja to konsultacja diagnostyczna. Możesz sprawdzić czy ta forma pomocy i ten terapeuta są dla Ciebie odpowiedni. Terapię zaczynasz dopiero po świadomej decyzji i zawarciu kontraktu terapeutycznego.
