- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Kinesiotaping (kinesiology taping) to aplikacja elastycznych plastrów terapeutycznych na skórę w celu wspomagania mięśni, stawów, krążenia krwi i limfy. W FSM taping to umiejętność wpisana w warsztat fizjoterapeutów — aplikujemy go w trakcie sesji fizjoterapii lub terapii manualnej, bez konieczności osobnej wizyty.
Lokalizacje: Klecina (ul. Życzliwa 13c) i Jagodno (ul. Vivaldiego 96). Kinesiotaping dla dorosłych, sportowców, dzieci, kobiet w ciąży i po porodzie. Wykonują 6 fizjoterapeutów (m.in. Anita Szostak — 9 lat doświadczenia, Panthers Wrocław futbol amerykański; Dominika Wiecławik — Anatomy Trains + TMJ; Marcelina Grzeszczuk — terapia manualna + EPTE).
Kinesiotaping (kinezjotaping, kinesiology taping, KT, tejpowanie) to metoda terapeutyczna opracowana w 1973 r. przez japońskiego chiropraktyka dr Kenzo Kase. Polega na aplikacji elastycznych plastrów bawełnianych na skórę nad mięśniem, stawem lub limfą. Plastry nie ograniczają ruchu — w przeciwieństwie do klasycznego tapingu sztywnego sportowego.
Mechanizm działania: taśma o elastyczności porównywalnej do skóry (rozciąga się o 30–40% długości pierwotnej) lekko unosi naskórek, co tworzy mikroprzestrzeń dla krwi i limfy między skórą a mięśniem. Efekty: poprawa krążenia, redukcja obrzęku, łagodzenie bólu (poprzez stymulację receptorów skórnych), wspomaganie skurczu lub rozluźnienia mięśnia (zależnie od techniki aplikacji).
Rodzaje aplikacji (różne kolory i techniki):
Kolory taśm — kolor (czerwony, niebieski, czarny, beżowy, różowy) nie ma znaczenia terapeutycznego, to czysta estetyka i preferencja pacjenta. Mit, że „niebieski rozluźnia, czerwony pobudza” jest powtarzany w marketingu, ale nie ma podstaw fizycznych.
Kinesiotaping stosujemy jako uzupełnienie głównej terapii — nie jako samodzielne leczenie. Pomaga utrwalić efekt po sesji fizjoterapii, terapii manualnej, EPTE lub iniekcji.
Sport i kontuzje: łokieć tenisisty, kolano biegacza, ścięgno Achillesa, ból barku, naciągnięcie mięśni dwugłowych uda, skręcenie stawu skokowego, przeciążenie nadgarstka. Tapingiem wspomagamy regenerację między treningami i zawodami — wielu sportowców profesjonalnych nosi tapingi podczas zawodów.
Ból kręgosłupa i postawa: ból szyjny i lędźwiowy, wady postawy, skoliozy idiopatyczne (taping korekcyjny), zespół bólowy łopatki, kręcz szyi u dorosłych (u niemowląt — osteopatia pediatryczna, nie taping).
Obrzęki i drenaż limfy: obrzęk po kontuzji, po operacji ortopedycznej, po porodzie (kończyny dolne), w obrzęku limfatycznym, przy żylakach.
Kobiety w ciąży: taping rosnącego brzucha (wsparcie dla mięśni prostych), ból krzyża w ciąży, ból kości łonowej, obrzęki kończyn dolnych w III trymestrze. Bezpieczny przy zdrowej ciąży.
Po porodzie: taping na diastazę prostych, blizna po cesarce, obrzęki nóg, ból krzyża z noszenia dziecka.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
W FSM kinesiotaping wpinamy w sesję fizjoterapii lub terapii manualnej — nie pobieramy osobnej opłaty za aplikację plastrów przy wizycie terapeutycznej. Jeśli przychodzisz wyłącznie na taping (np. przed zawodami, między sesjami fizjoterapii), wycena ustalana indywidualnie podczas rezerwacji.
Ile trzyma na skórze: 3–5 dni, w zależności od obszaru ciała, aktywności i higieny. Najdłużej trzyma na klatce piersiowej, plecach, ramionach. Najkrócej — na dłoniach, stopach, w pachwinie i w okolicach z dużą ilością owłosienia.
Po aplikacji można: brać prysznic (taśma jest wodoodporna), pływać, ćwiczyć, spać. Po kąpieli osuszyć ręcznikiem (bez tarcia, samo „dotykanie”). Sauna i basen z chlorem — można, ale skraca to żywotność taśmy.
Kiedy zdjąć: jeśli taśma zaczyna się odklejać, swędzi (rzadkie — alergia na klej akrylowy), zmienia kolor skóry pod nią. Plan zazwyczaj — 3–5 dni, potem 1–2 dni przerwy przed kolejną aplikacją.
Czy można nakleić samodzielnie: tak, ale efekt terapeutyczny zależy od poprawnego napięcia taśmy, kierunku aplikacji i wyboru techniki (mięśniowa/limfatyczna/korekcyjna). Samodzielnie najlepiej naklejać proste tapingi profilaktyczne (np. wsparcie kolana podczas biegania). Diagnostyczne i terapeutyczne — przez fizjoterapeutę.
Blokady stawowe, ograniczenia ruchomości lub dysfunkcje narządu ruchu utrudniają codzienne funkcjonowanie? Terapia manualna precyzyjnie przywraca prawidłową mechanikę ciała i eliminuje źródło problemu.
Kontuzja wyrzuciła Cię z treningów i chcesz szybko wrócić do formy? Fizjoterapia sportowa łączy diagnostykę z rehabilitacją, przyspieszając powrót do aktywności.
Kontuzja, zmęczenie mięśni lub sztywność po treningu spowalniają Twoje postępy? Masaż sportowy przyspiesza regenerację, poprawia elastyczność i przygotowuje ciało do kolejnych wyzwań.
Przewlekłe zapalenie ścięgien, fasciopatia lub tendinopatia nie ustępują mimo rehabilitacji? Przezskórna elektroliza EPTE skutecznie regeneruje uszkodzone tkanki na poziomie komórkowym.
Zmagasz się z obrzękami limfatycznymi, opuchniętymi nogami lub problemami po zabiegach chirurgicznych? Drenaż limfatyczny skutecznie redukuje obrzęki i wspomaga naturalną detoksykację organizmu.
Potrzebujesz wsparcia w redukcji bólu, obrzęków lub przyspieszeniu gojenia tkanek? Fizykoterapia wykorzystuje energię fizyczną do stymulacji procesów naprawczych organizmu.
Chcesz poprawić sprawność, siłę i stabilność ciała pod okiem specjalisty? Trening medyczny łączy aspekty terapeutyczne z rozwojem motorycznym, bezpiecznie budując Twoją formę.
Kinesiotaping w FSM nie wymaga osobnej rezerwacji — aplikujemy go podczas standardowej sesji fizjoterapii (220 zł / 55 min pierwsza wizyta, 200 zł kolejne) lub terapii manualnej (200 zł / 55 min). Fizjoterapeuta ocenia, czy taping jest wskazany w Twoim przypadku, dobiera technikę i aplikuje plastry pod koniec sesji.
Chcesz tylko taping: jeśli wiesz, że potrzebujesz jednorazowej aplikacji (np. przed zawodami, między sesjami fizjoterapii), zarezerwuj wizytę online z notatką „kinesiotaping”. Wycena ustalana indywidualnie podczas rezerwacji.
Co zabrać: wygodny strój z łatwym dostępem do leczonego obszaru. Jeśli masz alergię na kleje, plastry — powiadom przed wizytą (mamy taśmy hipoalergiczne).
Aplikacja kinesiotapingu jest wykonywana w ramach wizyty fizjoterapeutycznej od 220 zł za 60 minut. Cena obejmuje ocenę funkcjonalną, dobranie techniki i aplikację taśmy.
Taśma utrzymuje się na skórze 3–5 dni przy normalnym użytkowaniu — podczas kąpieli, treningu i codziennych aktywności. Specjalista poinformuje kiedy należy ją wymienić.
Aplikacja jest bezbolesna. Przy zdejmowaniu możesz odczuć lekkie ciągnięcie skóry — specjalista pokaże jak to zrobić bezpiecznie. Samo noszenie taśmy nie powinno powodować bólu — jeśli poczujesz pieczenie lub swędzenie, zdejmij taśmę i skontaktuj się ze specjalistą.
