- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Sprawność nie musi maleć z wiekiem — musi być pielęgnowana. Zajęcia Aktywny Senior w FSM Wrocław to kameralne grupy do 10 osób, prowadzone przez fizjoterapeutów z doświadczeniem w pracy z seniorami. Pracujemy nad tym, co w starszym wieku najważniejsze: równowagą, siłą funkcjonalną, mobilnością stawów i koordynacją — żebyś dłużej zachował sprawność i samodzielność, której żadne lekarstwo nie zastąpi.
FizjoSportMed to centrum fizjoterapii i rehabilitacji — zajęcia dla seniorów prowadzi tu ktoś, kto rozumie ciało starzejące się klinicznie, nie tylko sportowo.
Fizjoterapeuta, nie instruktor rekreacji — Prowadzący zajęcia Aktywny Senior w FSM to fizjoterapeuci z doświadczeniem w rehabilitacji geriatrycznej, neurologicznej i ortopedycznej. Wiedzą, jak pracować z osobą po udarze, z endoprotezą, z osteoporozą czy chorobą Parkinsona — i jak dobierać ćwiczenia, żeby pomagały, a nie szkodziły.
Kameralna grupa — bezpieczeństwo i uwaga — Maksymalnie 10 osób na sali to gwarancja, że prowadzący widzi każdego uczestnika. Ćwiczenia są na bieżąco modyfikowane do indywidualnych możliwości — tempo, zakres ruchu i obciążenie są zawsze dostosowane do Ciebie, nie do grupy jako całości.
Pełne zaplecze rehabilitacyjne — Jeśli pojawi się ból lub dyskomfort wymagający indywidualnej terapii, od razu masz dostęp do fizjoterapeutów, ortopedów i diagnostyki USG pod jednym dachem. Nie musisz szukać kolejnego specjalisty.
Zajęcia są otwarte dla każdej osoby po 60. roku życia — niezależnie od aktualnej sprawności, historii chorób i dotychczasowego doświadczenia z aktywnością fizyczną. Zaczynamy od Ciebie takiego, jakim jesteś teraz.
Osoby 60+ bez aktywności fizycznej w historii — Nigdy nie ćwiczyłeś regularnie, a teraz chcesz zacząć? To najlepszy moment. Zajęcia Aktywny Senior są dostępne dla zupełnych początkujących — ćwiczenia startują od podstaw, w spokojnym tempie, z pełną korektą prowadzącego.
Osoby z chorobą zwyrodnieniową stawów i osteoporozą — Ból kolan, bioder czy kręgosłupa nie wyklucza aktywności — wręcz przeciwnie. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniają mięśnie stabilizujące stawy, poprawiają odżywienie chrząstki i realnie redukują ból zwyrodnieniowy. Przy osteoporozie pracujemy nad siłą mięśniową i równowagą, które chronią przed złamaniami.
Osoby po udarze, endoprotezie i zabiegach ortopedycznych — Zakończona rehabilitacja szpitalna to dopiero początek drogi. Zajęcia grupowe dla seniorów to bezpieczny etap podtrzymania i dalszego budowania sprawności — w grupie podobnych osób, z fizjoterapeutą, który rozumie specyfikę Twojego stanu zdrowia.
Seniorzy chcący zachować samodzielność i aktywność społeczną — Sprawność to nie tylko brak bólu — to możliwość samodzielnego wyjścia po zakupy, wejścia po schodach, zabawy z wnukami i aktywnego uczestnictwa w życiu. Zajęcia Aktywny Senior łączą korzyści ruchowe z kontaktem społecznym — w grupie podobnych wiekiem i doświadczeniem osób.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Chcesz regularnie ćwiczyć w grupie, czerpać motywację od innych i poprawiać formę? Zajęcia grupowe łączą profesjonalne prowadzenie z energią wspólnego treningu.
Bóle pleców, kontuzje czy ograniczenia ruchowe utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Fizjoterapia skutecznie leczy dolegliwości narządu ruchu i przywraca pełną sprawność.
Po kontuzji, operacji lub chorobie straciłeś sprawność ruchową? Rehabilitacja kompleksowo przywraca funkcje organizmu i pomaga wrócić do aktywności.
Bóle kręgosłupa, wady postawy lub siedzący tryb życia obniżają Twoją sprawność? Zajęcia dla zdrowego kręgosłupa wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i łagodzą dolegliwości.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Ból stawów, kontuzje czy problemy z aparatem ruchu ograniczają Twoją aktywność? Konsultacja ortopedyczna precyzyjnie diagnozuje problem i proponuje optymalną metodę leczenia.
Nie czekaj, aż ograniczenia ruchowe staną się codziennością. Regularny ruch pod okiem specjalisty to najskuteczniejsza profilaktyka utraty sprawności.
Przed pierwszymi zajęciami 'Aktywny Senior’ nie jest wymagana formalna konsultacja — warto jednak poinformować instruktora o ewentualnych problemach zdrowotnych, przyjmowanych lekach i ograniczeniach ruchowych. Instruktor dostosuje ćwiczenia do możliwości uczestników. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe na zmianę, woda.
Dla osób starszych chcących utrzymać sprawność, poprawić równowagę, siłę i elastyczność. Ćwiczenia dostosowane do możliwości uczestników.
Karnet 8 zajęć: 480 zł. Zajęcia trwają 55 minut, grupy do 10 osób.
Nie, zajęcia są dostosowane do różnych poziomów sprawności. Trener modyfikuje ćwiczenia indywidualnie.
