- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Ruch w grupie działa lepiej — pod warunkiem, że grupą kieruje ktoś, kto naprawdę rozumie ciało. Zajęcia grupowe w FSM Wrocław to kameralne klasy do 10 osób, prowadzone przez certyfikowanych trenerów i fizjoterapeutów. Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, masz 65 lat, boli Cię kręgosłup, czy szukasz intensywnego treningu siłowego — mamy klasę dopasowaną do Twoich potrzeb i możliwości.
FizjoSportMed to centrum fizjoterapii i sportu — nasze zajęcia grupowe to coś więcej niż fitness.
Kameralne grupy do 10 osób — Nie jesteś anonimowy w tłumie 30 uczestników. Trener zna Twoje imię, historię i ograniczenia. Każda osoba na sali dostaje realną uwagę — korektę techniki, modyfikację ćwiczenia, wsparcie przy progresji. To jakość niemożliwa w dużych klubach fitness.
Specjalistyczne klasy dla konkretnych grup — Mamy zajęcia dla kobiet w ciąży, seniorów, osób z bólem kręgosłupa i tych, którzy chcą intensywnego treningu siłowego lub powięziowego. Każda klasa ma inny cel i protokół — nie ma jednego szablonu dla wszystkich.
Zaplecze fizjoterapeutyczne w razie potrzeby — Jeśli podczas zajęć pojawi się ból lub dyskomfort, od razu masz dostęp do fizjoterapeuty. Trener grupowy wie, kiedy skierować Cię na konsultację — i do kogo. To spokój, którego nie daje zwykły klub fitness.
Zajęcia grupowe w FSM nie są tylko dla osób sprawnych i wysportowanych. Mamy klasy dla każdego — w każdym wieku i na każdym etapie zdrowia.
Kobiety w ciąży i po porodzie — Aktywna w ciąży to zajęcia stworzone specjalnie dla przyszłych mam: bezpieczny ruch wzmacniający mięśnie dna miednicy, mięśnie posturalne i przygotowujący ciało do porodu. Po porodzie wracaj stopniowo z grupą prowadzoną przez specjalistę uroginekologicznego.
Seniorzy i osoby 60+ — Aktywny Senior to klasa skupiona na tym, co w starszym wieku najważniejsze: siła funkcjonalna, równowaga, koordynacja i mobilność stawów. Regularne uczestnictwo realnie poprawia samodzielność i jakość codziennego życia — i daje przy tym towarzystwo.
Osoby z bólem kręgosłupa i problemami posturalnymi — Zdrowy kręgosłup, trening powięziowy i poranny rozruch to klasy, w których pracujemy nad stabilizacją, mobilnością i rozluźnieniem napięć. Prowadzone przez fizjoterapeutów — z wiedzą kliniczną, nie tylko sportową.
Osoby szukające intensywnego treningu w grupie — Kettlebell, TRX i trening powięziowy to opcje dla tych, którzy chcą się porządnie zmęczyć, zbudować siłę i poprawić kondycję — w kameralnej grupie z trenerem, który kontroluje technikę i progresję.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Czujesz sztywność ciała, ograniczenia ruchowe lub chcesz poprawić elastyczność? Trening powięziowy uwalnia napięcia fascjalne, poprawia mobilność i jakość ruchu.
Chcesz nauczyć się prawidłowo oddychać w grupie i poprawić swoją wydolność? Grupowy trening oddechowy uczy kontroli oddechu, redukuje stres i zwiększa energię.
Chcesz budować funkcjonalną siłę całego ciała w dynamiczny sposób? Trening kettlebell rozwija moc, wytrzymałość i stabilizację poprzez naturalne wzorce ruchowe.
Wiek nie powinien ograniczać Twojej sprawności i chcesz aktywnie dbać o zdrowie? Zajęcia dla seniorów poprawiają równowagę, siłę i elastyczność, wspierając samodzielność.
Ciąża to czas zmian w Twoim ciele i chcesz pozostać aktywna w bezpieczny sposób? Zajęcia dla kobiet w ciąży wspierają kondycję, łagodzą dolegliwości i przygotowują do porodu.
Bóle kręgosłupa, wady postawy lub siedzący tryb życia obniżają Twoją sprawność? Zajęcia dla zdrowego kręgosłupa wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają postawę i łagodzą dolegliwości.
Masz powód, żeby zacząć — my mamy klasę, która do niego pasuje.
Przed pierwszymi zajęciami grupowymi nie jest wymagana konsultacja wstępna. Wystarczy się umówić i przyjść. Instruktor na początku zajęć pyta o ewentualne kontuzje lub ograniczenia zdrowotne i proponuje modyfikacje ćwiczeń jeśli potrzeba. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe na zmianę, mata jeśli posiadasz, woda.
Oferujemy: kettlebell, TRX, poranny rozruch, aktywny senior, trening powięziowy, aktywna w ciąży, relaks, trening oddechowy i zdrowy kręgosłup.
Karnet na 8 zajęć kosztuje 480 zł. Pojedyncze wejście – wycena indywidualna.
Grupy liczą maksymalnie 10 osób, co pozwala na indywidualne podejście trenera.
