- Wrocław: Klecina + Jagodno
- 666 993 383
- Pn-Pt 07:00-21:00
Samodzielny trening bez efektów, ból przy ćwiczeniach, powrót do aktywności po kontuzji lub operacji — to sytuacje, w których trener personalny lub trener medyczny robi różnicę. W FSM Wrocław trenerzy to nie tylko specjaliści od ćwiczeń — to fizjoterapeuci i certyfikowani trenerzy, którzy rozumieją ciało w ruchu i wiedzą, jak bezpiecznie programować aktywność dla każdego — od rekreacyjnego ćwiczącego po zawodowego sportowca.
Treningi w FSM nie są tylko dla zawodowych sportowców. Pracujemy z osobami w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności — od kogoś, kto dopiero zaczyna ćwiczyć, po sportowca wracającego po poważnej kontuzji.
Osoby po kontuzji i operacji. Zakończona rehabilitacja ACL, endoprotezy kolana, rekonstrukcji barku — to nie koniec drogi, lecz jej punkt środkowy. Trening medyczny w FSM bezpiecznie przeprowadza Cię z gabinetu fizjoterapeutycznego z powrotem na boisko, siłownię lub trasę biegową. Trenerzy-fizjoterapeuci wiedzą, kiedy możesz zwiększać obciążenie, a kiedy zwolnić.
Osoby zaczynające lub wracające po długiej przerwie. Zbyt intensywny start to najszybsza droga do kontuzji i rezygnacji. Trener personalny FSM buduje formę stopniowo i bezpiecznie — z oceną funkcjonalną na początku i planem dopasowanym do Twoich możliwości, nie do wyobrażeń o tym, jak powinieneś ćwiczyć.
Sportowcy rekreacyjni i zawodowi. Biegacze, triathloniści, tenisiści, zawodnicy sportów walki, piłkarze — każda dyscyplina ma swoją specyfikę motoryczną. Trenerzy FSM z doświadczeniem w przygotowaniu motorycznym wiedzą, jak budować sprawność ogólną i specyficzną, prewencję urazów i szczytową formę startową.
Osoby z celami zdrowotnymi i sylwetkowymi. Redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, poprawa wydolności, lepsza postawa ciała — trening personalny z trenerem FSM jest znacznie skuteczniejszy niż samodzielne próby, bo jest oparty na planie, nie na przypadkowym doborze ćwiczeń.
FSM to centrum fizjoterapii, sportu i medycyny we Wrocławiu. Treningi w FSM to nie oferta siłowni — to profesjonalne programowanie aktywności fizycznej z dostępem do fizjoterapeutów, lekarzy i dietetyków pod jednym dachem.
Trenerzy z wykształceniem fizjoterapeutycznym. Część trenerów FSM to jednocześnie fizjoterapeuci z uprawnieniami trenera medycznego. Oznacza to, że potrafią bezpiecznie programować trening przy bólu kręgosłupa, po kontuzji, po operacji lub przy chorobach kardiologicznych — a w razie potrzeby wdrożyć elementy terapii manualnej bezpośrednio w sesji treningowej.
Badanie TANITA i ocena sprawności przed startem. Przed wdrożeniem planu treningowego trener wykonuje pomiar składu ciała aparatem TANITA (50 zł) i ocenę funkcjonalną sprawności. Dzięki temu plan treningowy jest oparty na realnych danych — nie na deklaracjach. Postępy są mierzalne i weryfikowalne.
Dostęp do fizjoterapeuty, ortopedy i dietetyka na miejscu. Ćwiczenia bolą? Kontuzja podczas treningu? Chcesz zoptymalizować odżywianie pod wyniki sportowe? W FSM nie szukasz kolejnych specjalistów — masz ich wszystkich w jednym centrum. To unikalna synergia niedostępna w żadnej siłowni ani typowym studio trenera personalnego.
Ponad 500 opinii w Google. Zobacz co mówią nasi pacjenci.
Czasem potrzebujesz specjalisty nie dlatego, że nie możesz ćwiczyć — ale dlatego, żeby ćwiczyć mądrze, bezpiecznie i skutecznie. To jest właśnie rola trenera FSM.
Chcesz trenować z pełnym wsparciem specjalisty dostosowanym do Twoich celów? Treningi personalne maksymalizują efekty, minimalizując ryzyko kontuzji i frustracji.
Chcesz poprawić sprawność, siłę i stabilność ciała pod okiem specjalisty? Trening medyczny łączy aspekty terapeutyczne z rozwojem motorycznym, bezpiecznie budując Twoją formę.
Chcesz trenować naturalnie, rozwijać siłę użytkową i poprawiać koordynację? Trening funkcjonalny przygotowuje ciało do wyzwań codziennego życia i sportu.
Problemy z oddechem, słaba pojemność płuc lub stres oddechowy ograniczają Twoją wydolność? Treningi oddechowe poprawiają kontrolę oddechu, wzmacniają przeponę i zwiększają efektywność organizmu.
Chcesz poprawić szybkość, siłę i zwinność przed sezonem sportowym? Przygotowanie motoryczne kompleksowo rozwija cechy motoryczne potrzebne w Twojej dyscyplinie.
Kontuzja wyrzuciła Cię z treningów i chcesz szybko wrócić do formy? Fizjoterapia sportowa łączy diagnostykę z rehabilitacją, przyspieszając powrót do aktywności.
Pierwsza sesja treningowa w FSM zaczyna się od konsultacji — trener przeprowadza wywiad dotyczący celów, historii aktywności, ewentualnych kontuzji i ograniczeń. Następnie wykonuje ocenę funkcjonalną — testy siły, zakresu ruchu i wzorców ruchowych. Na tej podstawie opracowuje indywidualny plan treningowy z podziałem na etapy. W większości przypadków pierwsza sesja treningowa zaczyna się już podczas tej wizyty. Co zabrać: wygodny strój sportowy, obuwie treningowe, woda.
Oferujemy treningi personalne, funkcjonalne, oddechowe, przygotowanie motoryczne, treningi bokserskie oraz badanie składu ciała TANITA.
Trening personalny kosztuje 200 zł (60 min.). Pakiet 10 treningów – 1700 zł. Trening duo (2 osoby) – 280 zł (60 min.), pakiet 10 treningów duo – 2400 zł.
Tak, oferujemy treningi duo za 280 zł (60 min.) oraz pakiet 10 treningów duo za 2400 zł.
