Sławomir Giliński
- Trening personalny
- Trening siłowy
- Ułożenie planu treningowego
Dlaczego warto mi zaufać?
Trening to dla mnie świadomy proces rozwoju — ciała, sprawności i charakteru. Jako trener personalny pracuję z osobami, które oczekują najwyższych standardów prowadzenia treningowego, indywidualnego podejścia oraz realnych, długofalowych efektów.
Posiadam szerokie przygotowanie instruktorskie oraz wieloletnie doświadczenie w pracy nad siłą, sprawnością i kontrolą ciała. Moje kwalifikacje obejmują:
Trener personalny – kompleksowe przygotowanie do pracy z podopiecznymi
Instruktor Karate Shotokan – 1 Dan – dyscyplina, precyzja, kontrola
Instruktor Muay Thai – trening funkcjonalny i kondycyjny
Instruktor Girevoy Sport (odważniki kulowe) – specjalistyczny trening siłowy
Instruktor systemu treningowego TRX Training – trening z wykorzystaniem zawiesi
Specjalizuję się w treningu siłowym, przygotowaniu motorycznym oraz rozwoju sprawności funkcjonalnej. Fundament mojej pracy stanowi precyzja ruchu, systematyczna progresja oraz trening oparty na sprawdzonych metodach rozwijających siłę, wytrzymałość i mobilność.
Zobacz nas w akcji
Specjalista treningu z odważnikami kulowymi – siła, dynamika, kontrola
Szczególne miejsce w moim podejściu zajmuje trening z odważnikami kulowymi — narzędzie pozwalające harmonijnie rozwijać siłę, dynamikę i pełną kontrolę nad ciałem. Równolegle rozwijam się w kalistenice oraz trójboju siłowym, łącząc różne systemy treningowe w spójny i skuteczny model pracy z podopiecznymi.
Moje podejście opiera się na:
Precyzji ruchu – każde ćwiczenie wykonywane technicznie poprawnie
Systematycznej progresji – planowy rozwój bez ryzyka kontuzji
Sprawdzonych metodach – trening oparty na dowodach i doświadczeniu
Indywidualizacji – plan dostosowany do Twoich możliwości i celów
Najwyższych standardach bezpieczeństwa – dbałość o każdy szczegół
Współpraca ze mną to proces oparty na pełnej indywidualizacji, najwyższych standardach bezpieczeństwa oraz dbałości o każdy szczegół treningu. Pomagam nie tylko osiągać cele sylwetkowe i sportowe, ale przede wszystkim budować trwałą sprawność, zdrowie i ponadprzeciętną formę fizyczną.
Dla kogo jest ten trening?
Przyjdź do mnie, jeśli:
Oczekujesz najwyższych standardów prowadzenia treningowego
Zależy Ci na indywidualnym podejściu – plan dopasowany do Twoich potrzeb
Chcesz trenować z odważnikami kulowymi – Girevoy Sport
Potrzebujesz treningu siłowego – budowa siły i masy mięśniowej
Szukasz przygotowania motorycznego – rozwój sprawności funkcjonalnej
Chcesz trenować kalistenike – kontrola ciała, siła względna
Interesujesz się trójbojem siłowym – squat, bench press, deadlift
Szukasz trenera z doświadczeniem w sztukach walki – Karate Shotokan, Muay Thai
Zależy Ci na precyzji ruchu i systematycznej progresji
Chcesz budować trwałą sprawność – nie tylko efekt sylwetkowy
Moim priorytetem jest świadomy proces rozwoju – ciała, sprawności i charakteru. Wierzę, że prawdziwy trening to nie tylko ćwiczenia, ale budowanie trwałej sprawności, zdrowia i ponadprzeciętnej formy fizycznej.